到了夏季，气温炎热，普通人都会出现没胃口的现象，更何况是体温偏高的孕妇，人一但没胃口喝水都喝不下去，只想喝点有味道的饮料，可是喝饮料又担心胎儿健康，那么有哪些孕妇可以自己在家制作的解暑饮料呢？下面跟随小编一起来看看。

奇异果酸奶汁

材料：奇异果、酸奶适量

做法：奇异果削皮切块，将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

功效：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

绿豆汤

材料：绿豆、冰糖适量。

做法：绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例是1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的冰糖，放凉后即可食用。

功效：绿豆汤是夏季的解暑圣品，而且甘凉可口，孕妇喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题，但是绿豆性凉，孕妇喝多了会使身体变得阴虚，所以不能多喝。尤其是体虚的孕妇，和患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的孕妇更加不能喝。

香蕉奶昔

材料：香蕉、鲜牛奶适量

做法：将香蕉去皮后切段放入榨汁机，倒入适量的鲜牛奶，搅拌均匀即可。功效：香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

还有很孕妇可以在家自制的饮料，孕妇可以对照食谱自己进行操作，简单有健康。所以孕妇就不要随便在外面喝一些碳酸饮料、色素较多的饮料等，切莫贪一时凉爽，做出对胎儿、对自己健康是不负责的行为。

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喜芽母婴

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