北京湿疹医院专家 http://m.39.net/pf/a_9092782.html

炎热夏日，

特别想喝上一杯冰凉的饮料，

甜甜的口感喝下去爽爽的，

可是喝了容易让身体越来越胖，

真的没有饮料可以喝了吗？

别担心，

小吉给你们准备了几款

既能解馋又可以

很好地控制热量的饮品

而且都是自制的

方便又好喝哦，

最为关键的是，

坚持喝能减肥哦??

?冻柠茶

柠檬茶的vc可渗透细胞

清除毒素及废物，

包括铅、汞、辐射物、

农药、尿酸、酒精等

有害之物质排出体外。

有生津止渴，

化痰止咳，健脾，

降糖消渴，

巩固瘦身效果等功效。

杯中放一个红茶包，

倒入开水，

把茶包上下拉几下，

泡出颜色即可取出红茶包

待杯中红茶放凉，

两到三片柠檬放入红茶中，

再加1-2勺赤藓糖醇和冰块

红豆薏仁水

红豆、薏米都是排毒圣品，

含有铜等矿物质。

有利于消除水肿、

清热去湿。

壶中倒入毫升的水，

再把洗干净的红豆和薏仁放进去，

等它慢慢煮啦。

如果你不光是想要喝红豆薏仁水，

还想吃红豆和薏仁就多煮会儿。

苦瓜柠檬茶

苦瓜+柠檬茶的组合，

看似黑暗，

喝过的人却都说妙！苦瓜经冰镇后，

苦味减去大半，

还把柠檬茶衬得更清爽，

余味甘而不涩，

还能清火解毒。

壶中倒入10g茉莉绿茶，

g80℃的热水，

浸泡6分钟，

过滤出茶汤，

加入g冰块，

冰块完全融化备用

杯中加入苦瓜80g，

捣棒将苦瓜捣烂（大概捣15下），

加入香水柠檬??再次捣烂??，

依次加入茶汤，

薄荷叶代糖，

一杯好喝的苦瓜柠檬茶就好了??

苹果醋

苹果醋有燃烧脂肪的作用，

还可以缓解空腹感，

吸收体内多余的水分，

不仅可以抑制糖分和碳水化合物的吸收，

还可以中和体内多余的脂肪，

所以苹果醋有减肥和消除浮肿的效果。

买一瓶苹果醋原液，

每天一汤匙可兑一杯水，

加入冰块和代糖，

一个月就会有惊喜。

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