随着高温天气到来，你有没有感觉全身无力、心理浮躁、总犯困呢？是得了什么病吗？
夏天全身无力是怎么回事？
一、夏季高温，人体过多排汗
1、夏季炎热，气温过高使人体大量排汗，同时随汗液也排出了大量钾元素。如果钾元素未能得到及时的补充，人就会出现倦怠乏力。
2、夏天出汗多容易造成体液代谢失调。大量出汗则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素(主要维生素B1、C)丧失过多引起水盐代谢平衡紊乱导致体内酸碱平衡和渗透压失调。
3、排汗过多可降低食欲和消化功能。由于大量排汗和氯化物损失使血液形成胃酸所必需氯离子储备减少导致胃液酸度降低；又因口渴而饮用大量水后稀释了胃酸；
再由于高温，体内血液多集于体表，易引起消化道缺血并抑制唾液分泌使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲不振和消化功能紊乱。
4、白天气温高拍汗多，体力消耗较大。再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，造成了缺氧状态，故使人时常感到精神不振、昏昏欲睡。
二、夏季感到疲倦多因湿气重
假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。
"湿重"简单说来，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。
湿为"有形之邪"，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，这都是湿气重的表现。
三、夏季人体阳气损耗较多
虽然夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了：空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出(伤津耗气)，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。
因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风。
夏天全身无力是怎么办？
1、饮食调节：在炎炎夏日，饮食生活上一定要多吃一些营养价值高、新鲜的食物，多好一点新鲜水果对于夏天全身无力的症状也是有很大的帮助。
2、适当补钾：夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。
严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。
含钾元素较高的防困食物
粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜、海带、羊栖菜等，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带/肉等都是夏季补钾菜肴的上品。
3、睡眠充足：睡眠不足也可使人感到乏力。最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15-30分钟。
适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。对于身体电解质紊乱的，要适当喝些盐开水或者提神饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。
不过咖啡中的咖啡因会扩张血管，有些人喝了后会头痛，建议这类人喝茶提神。
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