小暑不算热，大暑正伏天。
莲叶开
荷花笑
中暑
气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。
萤火飞
夏天到
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
重症中暑：上述症状进一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、恶心、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。
预防中暑
需注意
中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：
喝水。大量出汗后，要及时补充水分。高温作业一定要保证充足的饮水。
降温。高温作业前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。高温作业时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领降低体温。?
备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，医院诊治。
中暑难免
正确处理
出现中暑症状的处理
轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服用十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
如果患者的体温持续上升，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
如果患者出现意识不清或痉挛，可掐人中、合谷等穴位使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，医院进行治疗。
大暑热
常注意
预防中暑还应该注意哪些？
充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白和脂肪，补充体能消耗。
不饮酒或尽量少饮酒。班前六小时之内不要饮酒，特别是酒精浓度很高的白酒。
合理饮水。每日饮水3至6升，以含氯化钠0.3％-0.5％为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
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