以前零食是小孩子的专有食品，但是随着生活越来越好，成年人也开始有余力享受生活，零食这个词不再是孩子专有的，并且有很多专门为成年人设计的零食，这零食中会添加很多不适合孩子食用的成分，但是很多父母并没有注意到这些。

佳佳的妈妈昨天刚刚开完了孩子的家长会，回来之后一脸的愁苦。因为班主任直接在家长会上摆出了4种饮料，这4种饮料都是佳佳喜欢喝的。班主任说：现在很多同学上课的时候不集中精神，多动，在教室里坐不住，只想往外面跑。跑完了之后回到教室又昏昏欲睡，不要觉得这是小事。

其实有可能是因为这些饮料的问题，因为这些饮料中大部分都含有咖啡因的成分，这种成分会一直刺激精神亢奋，孩子亢奋的时候做不动，亢奋完了又没精神，长期如此，孩子还怎么学得好？

佳佳妈妈回到家之后，就把家中还剩余的那些饮料都给处理掉了，并且跟家里人都商量好了，以后说什么也不能让孩子天天喝了。

这4种饮料已经被儿童医生列入了儿童饮食的黑名单，因为这4种饮料不光含有咖啡因等儿童不宜的成分，含乳酸菌的，还有含糖过高的。

那么是哪4种饮料不要给孩子买呢？

1、碳酸饮料

碳酸饮料是可以上瘾，因为碳酸饮料不光含有超高的糖浆，还有咖啡因、小苏打、一氧化碳等等。长期食用，不光会让精神亢奋，造成孩子记忆力减退，还有造成肥胖和肠胃不适。

而且因为配料中的拥有大比例的糖浆，孩子经常喝的话，很容易影响到牙齿健康，导致虫牙或者蛀牙。特别是那些还在换牙的孩子，影响到了换牙，就会影响往后的健康和仪容。

2、酒精饮料

家里有喜欢喝酒的大人，可能会有这样的情况，就是在饭桌上给孩子喝酒。美其名器是让孩子适应社交酒文化，但是实际上对于孩子来说，酒精是没有一丝益处的。

因为酒精是需要通过脾脏分解排泄出体外的，但是孩子时期脾脏并不能很好的发育，这样会加重孩子脾脏的负担，影响脾脏的发育。有些家长觉得如果不是酒，只是含有轻微的酒精饮料孩子也可以喝，但是实际上酒精饮料和酒是一样的，只是含量多少的问题。

3、中药饮剂

身为中国人，每家每户都有自己的独门中药配方，消暑清凉、吃多了不消化、头疼脑热，强身健体的药汤药酒用罐子泡好放在家里，没事就喝两口。

有些大人觉得是药就是好东西，孩子也应该多吃能强壮身体，更有些家庭还会定期给孩子吃一些药剂汤剂什么的，没病也防病。但是是药就有三分毒。孩子身体没有什么大问题，就不要给孩子吃了，生病的时候还是需要对症下药。

4、果汁饮料和酸奶

果汁饮料是最坑害家长的饮料了，因为有些会认为这些饮料和果汁一样是有营养的，无非就是甜了一点。但是果汁饮料真正的营养少之又少，大部分是甜味剂和各种食品添加剂，来调和各种果汁的味道。孩子长时间喝出了容易肥胖和影响消化根本没有任何好处。

如果想给孩子补充营养，还是给孩子吃真正的水果，即健康又便宜。不嫌麻烦的父母可以购买榨汁机在家给孩子做真正的果汁。酸奶其实是有一定的营养的，但是市面上的大多数酸奶都是用酸奶和廉价果汁调和出来的，所以尽量给孩子食用纯正的酸奶。

孩子的饮食一直都是比成年人更加繁琐更加复杂的，千万不能为了一时便利，让孩子跟着一起吃成年的食物，这样对孩子的健康是大大的不利的。