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随着三伏天的到来，气温也越来越高了，很多应季水果慢慢都上市了。提到水果，是很多人生活当中少不了的。夏季时令水果多，虽然好吃但有些水果千万别多吃。从养生的角度来看，我们吃水果应该讲究适合自己的水果种类，同时不要吃得多，这样才有助吃健康。

这4种水果已被拉入“黑名单”，吃多就是自讨苦，早知早受益

水果还是很多减肥人士的最爱，天气热，人容易没食欲，吃点水果是很好的选择。正常来说，大部分的水果对人的健康都有积极影响。因为水果中维生素含量很高，适量吃能被充人体所需。不过一些常见的水果不容易洗干净，事实上是很脏的，很可能就会把细菌吃到肚子里。给大家盘点可能会藏有寄生虫的水果，希望大家在吃之前，要多注意。

荔枝。一骑红尘妃子笑的故事相信大家都听说过，荔枝因为生长环境要求高，往往要从很远的地方送运过来，吃起来甜甜的，是很多大人小孩爱吃的。可是荔枝当中的很可能会存在寄生虫，首先说它的表面比较复杂，容易藏垢，就算我们平时只吃果肉，然而剥完它的皮之后，再吃也会有部分细菌。再加上的它的保存条件苛刻，夏天气温高，很容易就烂掉了，吃多了还容易上火。夏天本来暑气就大，是不适合吃太多的荔枝的。

杨梅。冰镇杨梅是夏天很多人爱吃的，但是吃杨梅的人都知道它有一个特点，就是不好洗。它的表面特别容易长寄生虫，主要源于它并不光滑，是凹凸不平的，这样就造成了很难清洗。细菌最喜欢在这样的环境下生长，平时吃杨梅之前，一定要想办法洗干净了，防止过大的细菌藏在里面。可以放些小苏打多泡一会，再用清水冲干净，这样吃起来也更加的放心。

无花果。无花果喜欢生长在热的环境当中，小时候特别爱吃。不过，它的底部一般都有一个小洞，是很易导致寄生虫的滋生的。有时将无花果掰开后，我们也能发现里面会有小的虫子藏在里面，说明这已经熟过头了快要腐烂了，是不可以再吃的。吃无花果时尽量要选择新鲜的，吃之前也要注意清洗，不要拿到手不洗就吃。

葡萄。夏天葡萄正当季，不管老女老少都爱吃，酸酸甜甜的口感非常好，不过我们也发现了，葡萄都是成串的生长在一起，中间的部分是很易藏细菌和寄生虫的。小部分人为了省事，直接用水冲一下就开吃了，这样可能就把脏东西都吃到肚子里去了。在吃葡萄之前，要将它们一个个分开，仔细的清洗，最好将葡萄皮去掉再吃。

夏天天气比较炎热，应避免食用辛辣温热以及大补的食物，要注意清淡解暑，可以适量食用蔬菜和水果。不过以上几种水果要尽量多注意，防止吃坏肚子，吃之前洗干净了，防止寄生虫损害到健康。