我们都见过无花果，无花果味道比较甜，营养也丰富尤其是夏季，无花果更加受人们的欢迎，尤其是养生人士，特别喜欢它。那么无花果究竟有什么功效呢？最好不要错过。

1、促进食欲

说到无花果功效，无花果属于性凉食物，功效见证于很多医药典籍中，《云南中草药》：健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良。是说，吃无花果能起到健脾胃、止泻的作用，对缓解食欲不佳也是好的。

如果你要是食欲不佳的话，不妨可以多吃一些口味酸甜的无花果，因为它能够有效地帮助你解决食欲不振的问题，可能会让你胃口大开。

2、清热解毒

《滇南本草》：敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒。是说吃点无花果能解毒。尤其是在夏季的时候，我们的人体很容易可能就会受到一些，病毒细菌的入侵，所以每天经常吃一些无花果，还是有好处的。

不仅如此，无花果的叶子和果实都是可以入药的，而且无花果属于凉性的食物，在夏季适当的吃一些无花果，还能够消除我们体内的湿热。

3、提高免疫力

无花果的营养十分的丰富，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素c、蛋白质、千维素、花青素、果酸等多种营养成分。

而且在这个季节当中，因为流汗流失的比较多，同时流失的营养物质也不少，无花果就是一个很好的水果，并且最重要的是在大量的研究上发现，无花果不仅含有一定的增强免疫力的功能的作用，还可以预防病毒，甚至是有助于机体的抵抗肿瘤。

4、美容养颜

无花果的美容养颜功效深受女性朋友们的喜爱。因为无花果里面的维生素含量非常丰富，可以帮助身体排毒，对皮肤也有一定的滋养作用，所以女性朋友经常吃无花果，可以明显的感觉到脸上的肌肤变得更加光滑，而且角质层也要会慢慢的增厚，可以抵抗多重外在对皮肤的伤害。人也会显得年轻一些。

5、促进排便，助减肥

现代人的工作压力非常大，常常感觉吃不下饭，但是肚子却很胀，排便也很困难。如果能够吃点无花果的话，不仅可以促进食物的消化，帮助身体更快的排便。

不但有助于排便，而且还有助于减肥，有些暧昧的朋友宁愿接受减肥，也不愿多吃点无花果，但是在减肥过程中适当吃点无花果是非常有好处的，不仅可以增强身体的饱腹感。也不用担心摄入太多的热量。最重要的一点就是无花果还能促进身体排毒，帮助排便，让身体变得更加轻松。

6、防止心血管疾病

无花果里面含有大量的钾元素，能保持血压的平衡，所含有的果胶以及可溶性纤维能防止胆固醇的沉积，还含有大量的水解酶和脂肪酶，能帮助降低和分解血脂减少了脂肪在血管里面的沉积，帮助降低血压，预防冠心病的产生。

虽然无花果有这么多好处，但是有些人还是不宜多吃的。

无花果的注意事项，需要大家多注意，对于血糖高的人来说，最好少吃或者不要吃，会提升血糖含量，可能会造成较大的烦恼。

无花果不适合于脂肪肝患者，因为里面也含有大量的油脂，会加重病情。

无花果性寒，对于肠胃功能不好以及脾胃功能虚弱的人群来说，尽量要少吃无花果，不然会加重腹泻以及腹痛等腹部不适感，要注意了。