夏阳不饶人。白天我们从户外回来，晚上才发现皮肤发红，才惊觉：我被晒伤了!怎么办？我们来看看三种夏日防晒饮品做法，唤起体内的防晒力量。

减轻日晒伤害的“红饮”

户外活动后，积累下来的晒伤真是让人介意，其实像晒伤、因日晒导致的皮肤干燥及黑色素沉积的原因基本是抗氧化能力不够，我们要做的是增强抗氧化力!西瓜里富含β胡萝卜素，配上柠檬里的维生素C和红灯笼辣椒的维他命E可以让防晒效果更强哦。

材料(一人份)

?西瓜g

?红灯笼辣椒1/4个

?菠萝50g

?柠檬1/8个

晒后干燥肌对策“黄饮”

人一过三十就怕紫外线。当感觉到“虽说是夏天，但也不能干燥”时，就可能是日晒也就是紫外线或室内空调使用过度造成的。芒果和辣椒中的β胡萝卜素，维他命C和维他命E能抗氧化，帮助肌肤保持水润与弹力。

材料(一人份)

?芒果半个

?草莓5颗

?牛奶(或酸奶)3/4杯

?黄辣椒1/4个

修复晒伤毛发的“绿饮”

头发干巴巴的话看着都老几岁。与皮肤相比，头发受到的强烈日照和紫外线的伤害更大，因此一定要好好护理。黄麻和腰果富含维生素B2。牛油果中的维他命E能强有力地抑制老化，而豆浆拥有生成毛发的蛋白质。

材料(一人份)

?黄麻40g

?牛油果1/4个

?豆浆3/4杯

?腰果5g

以上介绍了三种夏季防晒饮品，都记住了吗？大家还可以把自己喜欢的水果和蔬菜加入其中，做成属于自己的特殊饮品哦。哪怕自己没时间或者想充分摄取营养时，制作这些蔬果汁也是很方便的。大家一定要试试哦~